Kakvo je ispravno stajanje i držanje tijela kada koristite dječji hula obrub?

A Dječji hula obruč nije samo omiljena igračka za djecu, već i zdrava oprema za vježbanje. Ispravno stajanje i držanje tijela ključni su za djecu da sigurno i učinkovito koriste obrub Hula.
Kad stojete, stopala bi trebala biti širine ramena ili malo šire od ramena. Ovo stajalište može pružiti stabilnu bazu za podršku. Koljena bi trebala biti malo savijena pod kutom od oko 15-30 stupnjeva. Ovo držanje može pomoći djeci da bolje kontroliraju kretanje gravitacijskog centra i fleksibilno prilagoditi njihovo držanje tijela tijekom rotacije Hula obruča. Istodobno, nožni prsti trebaju se malo otvoriti prema van kako bi tvorili stabilnu trokutastu strukturu potpore kako bi se povećao tjelesni osjećaj ravnoteže.
Jezgra tijela, to jest, trbuh, struk i kukovi trebaju se zategnuti. Zamislite da konop teče od vrha glave do dna stopala, povlačeći cijelo tijelo gore, održavajući kralježnicu prirodno ravno i izbjegavajući grbanje. Zatezanje jezgre može učiniti tijelo poput stabilne osi, omogućavajući da se kula obruča okreće oko tijela glatko. Ramena trebaju biti opuštena i prirodno potonula, ruke se mogu blago savijeni i staviti na obje strane tijela ili nježno staviti na obruč s hula, uglavnom kako bi se pomoglo i vodili obrub hula da se okreće, umjesto da ga snažno povlači.
Držite glavu uspravno, oči gledaju ravno ispred, a vrat prirodno ispružen. Takvo držanje glave pomaže u održavanju tjelesnog osjećaja ravnoteže i ukupne koordinacije i izbjegava stabilnost gravitacijskog središta tjelesne gravitacije utjecaja prekomjerne rotacije ili nagiba glave. Tijekom rotacije obruča Hula, tijelo treba lagano uviti struk ritmom obruča hula kako bi kontinuirano osiguralo snagu hula obruča. Prilikom uvijanja struka kretanje treba biti ravnomjerno i glatko, a rotacija s lijeva na desno ili s desna na lijevo treba biti umjerena, općenito dopuštajući da se obruč hula stabilno okreće bez napuštanja tijela.
Ispravno stajanje i držanje tijela ne samo da mogu omogućiti djeci da igraju dječje obruče za hula bolje, već i učinkovito vježbaju koordinaciju tijela za djecu, snagu struka i sposobnost ravnoteže. Kad djeca koriste Hula Hoops, roditelji ih mogu voditi da razviju ispravne navike držanja kako bi djeca mogla steći zdravlje i rast u radosnim sportovima.